Vitamine B2 (riboflavine), MTHFR et tension artérielle : une série d'experts
L’hypertension touche plus de 30 % de la population adulte mondiale, soit plus d’un milliard de personnes dans le monde. En outre, le CDC a rapporté que seulement 1 adulte sur 4 souffrant d’hypertension artérielle la maîtrise.1
Les gènes que vous héritez de vos parents ainsi que les facteurs liés au mode de vie sont connus pour affecter la tension artérielle. Un gène est un segment d'ADN qui contient les instructions nécessaires à la construction d'une protéine. Les protéines, telles que les enzymes, sont des molécules complexes qui déclenchent diverses actions biologiques nécessaires au maintien de la vie.
Un gène clé, appelé MTHFR (méthylènetétrahydrofolate réductase), code pour une enzyme qui traite le folate et régule les niveaux d'homocystéine. L'homocystéine est un produit naturel considéré comme un acide aminé intermédiaire car il soutient la production d'autres acides aminés. Cependant, des niveaux élevés peuvent endommager les cellules qui tapissent nos vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque de blocages provoquant une hypertension artérielle et des complications cardiovasculaires.
La recherche indique que les variations héréditaires courantes du gène MTHFR augmentent le risque de taux élevés d'homocystéine et d'hypertension artérielle.2,3 La variation génétique la plus largement étudiée est appelée MTHFR 677. Elle est appelée « 677 » car il y a un « C » au changement de code de base de l'ADN « T » à la position 677 dans le gène MTHFR. Plus de 40 % de la population américaine est susceptible d’avoir au moins une variante du MTHFR 677 ; elle est moins fréquente chez les Asiatiques et les Africains.4
En fin de compte, la variation MTHFR 677 provoque un changement structurel dans la protéine et une activité enzymatique plus lente. Cela peut entraîner une baisse des taux de folate et une augmentation des taux d’homocystéine dans notre sang. Le folate (vitamine B9), ainsi que d’autres vitamines B de soutien, sont nécessaires pour métaboliser l’homocystéine et maintenir les niveaux dans une fourchette saine. Un faible taux de folate, de vitamines B ou une activité enzymatique lente peuvent avoir un impact direct sur l’homocystéine, la tension artérielle et la santé cardiovasculaire.
Outre la variation MTHFR 677, la vitamine B2 (riboflavine) influence également directement la capacité de l'enzyme MTHFR à métaboliser le folate et l'homocystéine. La vitamine B2 est nécessaire pour produire du FAD (flavine adénine dinucléotide). Le FAD est un cofacteur nécessaire au fonctionnement de nombreuses enzymes, dont le MTHFR. Sans FAD, l’enzyme MTHFR fonctionne plus lentement ou peut être totalement inactive. De plus, la variation du MTHFR 677 modifie la structure de l'enzyme, réduisant ainsi la capacité du cofacteur FAD à se lier.3 C'est l'une des raisons pour lesquelles la variation empêche l'enzyme de fonctionner aussi bien.
La recherche indique que la vitamine B2 pourrait jouer un rôle clé dans la réduction de l’hypertension artérielle chez les personnes présentant la variation MTHFR 677 TT. Des études ont montré une réduction de la pression artérielle systolique de 6 à 13 mmHg et jusqu'à 9 mmHg de la pression artérielle diastolique, avec une augmentation de la vitamine B2 chez les personnes présentant la variation TT.3,5,6 Il a été suggéré que les personnes atteintes du MTHFR 677 La variante TT pourrait être capable d'augmenter et de restaurer l'activité enzymatique grâce à une supplémentation en vitamine B2 (riboflavine). Des taux plus élevés de vitamine B2 sont associés à une activité accrue de l’enzyme MTHFR, à une diminution de l’homocystéine et à une amélioration de la pression artérielle.2,6,7
De plus, des études suggèrent que les personnes porteuses du gène héréditaire MTHFR TT sont moins susceptibles de pouvoir contrôler leur tension artérielle avec des traitements antihypertenseurs prescrits.8 Des essais d'intervention montrent qu'une supplémentation en vitamine B2 peut aider à obtenir une tension artérielle saine en association avec un traitement antihypertenseur de routine chez ces personnes.8
La supplémentation en vitamine B2 offre une approche personnalisée qui peut aider à prévenir l'apparition de l'hypertension artérielle, ainsi que des interventions sur le mode de vie chez les personnes porteuses du gène MTHFR TT. De plus, les personnes atteintes de la variante MTHFR 677 TT qui souffrent d'hypertension artérielle et ne peuvent pas gérer leur tension artérielle avec des antihypertenseurs peuvent bénéficier de la vitamine B2. En résumé, la vitamine B2 pourrait être la clé chez les personnes présentant un risque génétique d’hypertension artérielle MTHFR.
Demandez à l'expert
Comment savoir si j'ai la variante MTHFR 677 ?
Dr Furness : Nous héritons de deux copies de nos gènes, une de maman et une de papa. Si quelqu'un hérite d'une variation d'un parent, il s'agit d'une variation unique (appelée hétérozygote), elle est indiquée par MTHFR 677 CT. Si quelqu'un hérite d'une double variation, donc de maman et papa (appelés homozygotes), le résultat est affiché comme MTHFR 677 TT. Si vous avez effectué des tests génétiques, vous pouvez vérifier si vous avez hérité du résultat MTHFR 677 CC, CT ou TT.
- Le type sauvage (non variant) MTHFR 677 est représenté par « CC ». Il est associé à une activité enzymatique de 100 % et n'augmente pas le risque d'homocystéine plus élevée ou d'hypertension artérielle.
- Une seule variation du MTHFR 677 est indiquée par « CT », ce qui entraîne une réduction de 30 à 35 % de l'activité enzymatique et peut légèrement augmenter le risque d'augmentation des taux d'homocystéine et de la tension artérielle.
- Une double variation du MTHFR 677 est indiquée par « TT », ce qui entraîne une réduction de 60 à 70 % de l'activité enzymatique et augmente le risque d'homocystéine plus élevée et d'hypertension artérielle.
Rencontrez notre expert
Dr Denise Furness, PhD, BSc (Hons), RNutr +
Généticien et nutritionniste
CSO et Fondateur, Your Genes & Nutrition
Sunshine Coast, Australie
Le Dr Denise Furness, PhD est généticienne moléculaire et nutritionniste agréée. Elle est une pionnière dans le domaine de la nutrigénomique et de l’épigénétique avec 20 ans d’expérience dans le domaine. Elle a commencé sa carrière en tant que chercheuse scientifique en se concentrant sur la nutrigénomique, la méthylation et les dommages à l'ADN du folate. Elle a publié ses travaux dans des revues à comité de lecture et a remporté de nombreux prix pour ses recherches et ses présentations à des conférences. En 2012, elle a fondé Your Genes and Nutrition et a commencé à appliquer ses connaissances en pratique privée.
+Nos consultants médicaux sont les conseillers retenus par Pure Encapsulations.
Les références
-
Ward, et al. Impact of the common MTHFR 677C→T polymorphism on blood pressure in adulthood and role of riboflavin in modifying the genetic risk of hypertension: evidence from the JINGO project, BMC Medicine. 2020
-
McNulty, et al. Riboflavin, MTHFR genotype and blood pressure: A personalized approach to prevention and treatment of hypertension, Mol Asp Med. 2017
-
Horigan et al. Riboflavin lowers blood pressure in cardiovascular disease patients homozygous for the 677C→T polymorphism in MTHFR. J Hypertens. 2010
-
Wilson et al. Riboflavin offers a targeted strategy for managing hypertension in patients with the MTHFR 677TT genotype: a 4-y follow-up. Am J Clin Nutr. 2012
-
McNulty et al. Riboflavin lowers homocysteine in individuals homozygous for the MTHFR 677C->T polymorphism. Circulation. 2006
-
Wilson CP et al. Blood pressure in treated hypertensive individuals with the MTHFR 677TT genotype is responsive to intervention with riboflavin: findings of a targeted randomized trial. Hypertension. 2013